Qu'est-ce que c'est ?

Angel Jeu 15 Avr - 8:29

Le Tai-chi-chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine.
C’est l'art martial le plus pratiqué au Monde.
Il aurait été inventé par un moine qui observait un combat entre un oiseau et un serpent.

Le Tai-chi-chuan est un savant mélange de gestes et de postures à réalisés en les enchaînant. Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Le principe est simple. Il s’agit d’effectuer des gestes lents et souples. Ceux-ci doivent impérativement être faits de manière continue, afin d’éviter les saccades et les arrêts brutaux. Les enchaînements peuvent parfois comporter jusqu’à 100 mouvements différents ! La respiration est également au centre des exercices. Celle-ci doit être lente et profonde. Les séances durent environ une demi-heure et ont lieu généralement deux à trois fois par semaine. Certaines variantes vont utiliser des instruments (bâton, épée…).