La Sophrologie et le Sport
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La Sophrologie et le Sport
Angel Lun 12 Avr - 15:28
Que vous soyez sportif de haut niveau ou non, l’entraînement sophrologique vous permettra d’être au maximum de votre forme au moment voulu, et de réaliser d’excellents résultats.
Différentes méthodes sont utilisées : certaines seront employées pour diminuer la crainte, le trac, et d’autres pour augmenter la combativité et la confiance en soi.
Il existe une relation directe entre les muscles et le cerveau.
Crainte, trac, manque de confiance en soi, réduisent considérablement la possibilité d’une performance.
La Sophrologie va vous préparer mentalement et en détail à votre prochaine compétition sportive. Relaxé, vous imaginerez l événement.
Les exercices de respiration sont également très importants dans les compétitions sportives ou les exercices physiques en général.
Ces exercices de respiration vous permettront d’accroître votre quantité d’oxygène et d’énergie dans le corps, le cerveau et les muscles.
Ayant acquis la quantité d’oxygène suffisante, il vous sera plus facile de vous concentrer et de mémoriser.
Une concentration optimale vous permettra alors d’augmenter vos chances de succès.
Différentes méthodes sont utilisées : certaines seront employées pour diminuer la crainte, le trac, et d’autres pour augmenter la combativité et la confiance en soi.
Il existe une relation directe entre les muscles et le cerveau.
Crainte, trac, manque de confiance en soi, réduisent considérablement la possibilité d’une performance.
La Sophrologie va vous préparer mentalement et en détail à votre prochaine compétition sportive. Relaxé, vous imaginerez l événement.
Les exercices de respiration sont également très importants dans les compétitions sportives ou les exercices physiques en général.
Ces exercices de respiration vous permettront d’accroître votre quantité d’oxygène et d’énergie dans le corps, le cerveau et les muscles.
Ayant acquis la quantité d’oxygène suffisante, il vous sera plus facile de vous concentrer et de mémoriser.
Une concentration optimale vous permettra alors d’augmenter vos chances de succès.
Angel- Admin
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